„Ich sorge gut für mich! Achtsamkeit im Alltag leben“ – unter diesem Titel starten am Mittwoch, 9. Februar, zwei neue Kurse im städtischen Familienzentrum „Wilde 13“ in Hennen (Rauhkampweg 2).

Gemeinsam mit der Pädagogin, Achtsamkeitstrainerin und Gesundheitsberaterin Martina Erlemann können die Teilnehmenden in das neue Jahr mit einem bisschen mehr Achtsamkeit starten. Mit entsprechenden Übungen, neuen Bewegungsabläufen und verschiedenen Formen der Meditation lernen sie, ihren Alltag bewusster zu gestalten und Stress zu reduzieren.

Die beiden Kurse finden jeweils an acht Mittwochabenden statt: Anfänger treffen sich um 18 Uhr (bis 19.30 Uhr), der Kurs für Fortgeschrittene beginnt um 19.30 Uhr (bis 21.15 Uhr). Pandemie-bedingt finden sie jeweils als Kleingruppe mit sechs Teilnehmerinnen und Teilnehmern unter Berücksichtigung der 2-G-Regel statt.

Für weitere Informationen und Anmeldungen können sich Interessierte telefonisch unter 02304 51369 oder 0157 37501947 oder per E-Mail an erlemann@projektgesund.de melden.