Stadt Lippstadt Aktuell

Ab März bietet die VHS wieder ein abwechslungsreiches Kursangebot für alle Altersgruppen an:

• Montags: Wirbelsäulengymnastik (09:30 & 10:45 Uhr)
  Zur Stärkung des Rückens, Verbesserung der Beweglichkeit sowie Kraft und Entspannung. Mit wohltuenden und kräftigenden Übungen, Dehn-, Koordinations- und Lockerungstechniken sowie Methoden der Körperwahrnehmung.
• Montags ab dem 10. März & Jeden Donnerstag: Vom schnellen Gehen zum Laufen (17:30 Uhr)
  Laufen ist ein hervorragendes Ausdauertraining. In diesem Kurs wird der Körper schrittweise an die Belastung gewöhnt und Ausdauer, Muskeln sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert.
• Dienstags: Kids Dance (15:30 & 16:30 Uhr)
  Tanz, Bewegung und Musik stehen im Mittelpunkt. Kinder werden ermutigt, sich frei und kreativ zu bewegen. In den Kursen werden Tänze, kleine Choreografien, Spiele und Bewegungsgeschichten angeboten.

• Einmalig am 15.03.: Coaching-Workshop mit Thomas Kraft

• Einmalig am 22.03.: Tanz und Bewegung

Beim freien Tanz geht es um Loslassen und das Erleben des eigenen Selbst. Durch Bewegung und Freiheit im Tanz soll die Verbindung von Körper, Geist und Seele gestärkt werden, mit dem Ziel, mehr Entspannung, Kraft, Energie und Lebensfreude zu erleben.

Weitere Informationen und Anmeldung:

www.vhs-lippstadt.de | Tel. 02941 2895-0