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Um in Bewegung zu bleiben oder aber in Bewegung zu kommen, bietet die erfahrene Dozentin Daniela Killas ab Mittwoch, 28. Januar, einen neuen Kurs „Ganzkörpertraining für Seniorinnen und Senioren“ bei der Volkshochschule (VHS) Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, an.
In diesem Kurs werden durch sanfte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen die Beweglichkeit und die Körperhaltung verbessert und somit Schmerzen vorgebeugt bzw. verringert. Durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen wird außerdem das Körperbewusstsein gefördert. Die Übungen finden im Stehen und im Sitzen statt, so dass keine Sportmatte mitgebracht werden muss.
Der Kurs läuft bis zum 24. Juni (20 Termine) und findet immer mittwochs von 11 bis 11.45 Uhr statt.
Anmeldungen unter der Kursnummer 261_33310 nimmt die Volkshochschule Iserlohn telefonisch unter 02371 217-1943 oder -1942, schriftlich per Anmeldekarte oder per Mail an vhs@iserlohn.de entgegen.
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