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Die Volkshochschule (VHS) Iserlohn bietet ab 22. Januar den Kurs „Pilatestraining“ an, der bis 26. März (10 Termine) immer donnerstags von 19.30 bis 20.15 Uhr im Stadtbahnhof, Bahnhofstraße 2, stattfinden wird.
Pilates ist ein ganzheitliches, gelenkschonendes Training mit eigenem Körpergewicht, welches gezielt die Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur stärkt. Durch kontrollierte Bewegungen, eine bewusste Atmung und die gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur verbessert das Training die Körperhaltung, fördert die Stabilität sowie das Gleichgewicht und sorgt für eine starke Körpermitte. Das funktionale Pilatestraining kombiniert Kraft, Bewegung und Koordination und eignet sich für jedes Fitnesslevel. Pilates hilft, die Beweglichkeit zu fördern und das Körperbewusstsein zu schulen.
Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 261_35061 nimmt die VHS Iserlohn schriftlich per Anmeldekarte, telefonisch unter 02371 217-1943 und -1942, online unter www.vhs-iserlohn.de oder per E-Mail an vhs@iserlohn.de entgegen.
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