Yogong vereint Elemente aus Yoga und Qi Gong zu einer fließenden Praxis, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Sanfte Dehnungen, ruhige Bewegungsabläufe und bewusste Atemführung fördern Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe. Durch achtsames Üben entsteht ein harmonischer Rhythmus, der gleichzeitig kräftigt und entspannt. Die Kombination östlicher Bewegungstraditionen unterstützt Regeneration, stärkt die Körperwahrnehmung und trägt zu mehr Gelassenheit im Alltag bei. Der Kurs umfasst acht Termine. Mitzubringen sind Sportkleidung, Stoppersocken, ein Handtuch und Getränke. Personen mit bekannten gesundheitlichen Problemen wird empfohlen, eine Teilnahme zuvor ärztlich abzuklären.

Der Yogong-Kurs (261-33596) startet Dienstag, 27. Januar, um 17.15 in der Liobaschule Warstein, im Gymnastikraum 4.1.11.

Noch Plätze frei sind auch bei den Kursen Aqua Gymnastik (32580) und Aqua Jogging (32586) ab dem 23. Januar. Ebenso gibt es noch Plätze für den Kurs „Indisch kochen“ (52091) in der neuen Küche der Sekundarschule der Stadt Warstein in Belecke am 24. Januar.

Weitere Informationen und Anmeldung über die Homepage der VHS, www.vhs-lippstadt.de, per Mail an vhs@lippstadt.de oder Telefon 02941 2895-0.

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