Wer manchmal das Gefühl hat, dass die Last des Alltags zu schwer wiegt, und sich nach einer kleinen Pause sehnt, dem bietet die Volkshochschule (VHS) Iserlohn ab 28. April den Kurs „Achtsamkeit im Alltag leben – Ich sorge gut für mich“ an.

In lockerer Atmosphäre erfahren die Teilnehmenden, wie sie durch Körperübungen, verschiedene Formen der Meditation und kleine Achtsamkeitsübungen innerlich zur Ruhe kommen, um in Balance zu bleiben und den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen zu können. So unterstützt der Kurs dabei, ab und zu innezuhalten und zu sich selbst zu kommen. Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung sind willkommen.

Mitzubringen zum Kurs sind: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kleines Kissen, Yogakissen (wenn vorhanden) und Verpflegung.

Der Kurs findet bis einschließlich 30. Juni (9 Termine) immer dienstags von 16.30 bis 18 Uhr in den Räumen der VHS, Bahnhofsplatz 2, statt.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 261_32152 nimmt die VHS Iserlohn telefonisch unter 02371 217-1943 und -1942, online unter www.vhs-iserlohn.de oder per E-Mail an vhs@iserlohn.de entgegen.

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