Aufgrund der hohen Nachfrage bietet die Volkshochschule Iserlohn (VHS) ab Mittwoch, 9. September, einen zusätzlichen Kurs „Yoga auf und an dem Stuhl“ an. Der Kurs findet immer dienstags um 11.15 Uhr (12 Termine) in den Räumen der VHS im Stadtbahnhof (Bahnhofsplatz 2) statt.

Diese besondere Art des Yoga richtet sich an Personen, die alters- oder krankheitsbedingt körperlich eingeschränkt sind. Wenn längeres Stehen oder das Hinlegen bzw. „Wiederhochkommen“ auf einer Matte beschwerlich sind, zeigt „Yoga auf und an dem Stuhl“, wie wieder mehr Übungen möglich werden. Der Stuhl ist dabei nicht nur Sitzfläche, sondern dient auch zum Abstützen und Festhalten. So kann „Yoga auf und an dem Stuhl“ die vorhandene körperliche und geistige Beweglichkeit erhalten und verbessern.

Zunehmend wird „Yoga auf und an dem Stuhl“ auch ins Berufs- und Seminarleben integriert. Übungssequenzen werden dafür eingesetzt, sich in Arbeits- oder Seminarpausen zu lockern, zu entspannen und zu energetisieren.

Für den Kurs mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken und Sportschuhe. Ein Kurstermin dauert 90 Minuten.

Anmeldungen unter der Kursnummer 262_33611 nimmt die VHS Iserlohn telefonisch unter den Rufnummern 02371 217-1943 oder -1942, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de sowie per E-Mail an vhs@iserlohn.de entgegen.

Diese Meldung im Browser anzeigen