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Die Volkshochschule (VHS) Iserlohn bietet ab Dienstag, 8. September, einen Kurs zum Umgang mit Stress im Arbeitsalltag an. Der Kurs findet immer dienstags von 18 bis 19.30 Uhr (10 Termine) in den Räumen der VHS am Stadtbahnhof (Bahnhofsplatz 2) statt.
Beruflicher Druck, hohe Anforderungen, dynamische Prozesse und ständige Erreichbarkeit führen oft dazu, dass innere Anspannung und Gedankenschleifen zunehmen. Die Folgen sind Stress und Erschöpfung.
In diesem Kurs mit der psychologischen Beraterin Corinna Blasberg lernen die Teilnehmenden Strategien, um in belastenden Situationen kurz innezuhalten, Gedanken zu ordnen und wieder klar zu handeln. Mit einfachen Übungen, Reflexionen und direktem Transfer in den Berufsalltag geht es darum, Stress-Signale frühzeitig zu erkennen und die eigene Selbststeuerung im Beruf zu stärken.
Anmeldungen unter der Kursnummer 262_52250 nimmt die VHS online unter www.vhs-iserlohn.de, per E-Mail an vhs@iserlohn.de oder telefonisch unter 02371 217-1943 entgegen.
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