Die Volkshochschule (VHS) Iserlohn bietet ab Donnerstag, 17. September, einen Kurs zum Stressabbau und für mehr innere Ruhe an. Immer donnerstags von 18 bis 19 Uhr (9 Termine) erleben die Teilnehmenden in den Räumlichkeiten der VHS am Stadtbahnhof (Bahnhofsplatz 2) einen ganzheitlichen Zugang zu ihrem Körper – durch Atemübungen, meditative Bewegung und geführte Körperreisen.

Atemübungen für mehr innere Ruhe, auch „Breathwork“ genannt, helfen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu regulieren. Sanfte, intuitive Bewegungen unterstützen dabei, wieder mit dem eigenen Körper in Kontakt zu kommen. Teilweise sorgen Kopfhörer für eine besonders intensive und persönliche Erfahrung.

Nach den Übungen kehrt Ruhe ein. Nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Körper. Gedanken treten in den Hintergrund, der Atem wird tiefer und man spürt sich selbst wieder klarer.

Der Kurs mit Atem- und Tanzpädagogin Nathalie Cebulla eignet sich dabei auch ideal für körperlich eingeschränkte Menschen. Er ersetzt jedoch keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Anmeldungen unter der Kursnummer 262_32170 nimmt die VHS telefonisch unter den Rufnummern 02371 217-1943 und -1942, schriftlich per Anmeldekarte oder per E-Mail an vhs@iserlohn.de sowie online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.

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