Bei der Volkshochschule Iserlohn im Stadtbahnhof findet am Samstag, 23. September, von 9 bis 12.45 Uhr ein Seminar „Qigong - Pilates - Faszientraining“ statt, das sich mit ganzheitlichem Training befasst.

In diesem Workshop, wird der gesamte Körper in seiner Beweglichkeit, Kraft und Energieaufnahme trainiert. Qigong ist die alte Heilkunst, aus der Umwelt Energie aufzunehmen, um damit das eigene Energiepotenzial zu erhöhen. Pilates – Faszientraining "…ist die Kunst, den ganzen Körper im Auge zu haben, damit der Körper so geschmeidig wird wie der einer Katze, und nicht so muskulös wie der eines Brauereipferdes" (Joseph Pilates). Ziel dieser Übungen ist es, ein reibungsloses Zusammenspiel zwischen Muskeln, Faszien und der Atmung zu erreichen. Verklebungen im Bindegewebe werden gelöst, die Muskeln werden geschmeidiger und Stress wird abgebaut. Das Training wird auch mit der "Black Roll" durchgeführt.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Socken und Handtuch.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 172_35015 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHS-App entgegen. Anmeldeschluss ist am 18. September.