Das erste Gesundheitsforum der Volkshochschule Iserlohn in diesem Semester findet am Montag, 29. Januar, von 19.30 bis 21 Uhr im Stadtbahnhof (Fanny-van-Hees Saal) statt und steht unter dem Titel „Abnehmen - aber mit Vernunft: Die Gewichtsreduktion zwischen Wunsch und Wirklichkeit“.

Es gibt nichts Effektiveres für die Gesundheit, als abzunehmen. Übergewicht ist  mitverantwortlich für die Entstehung des Diabetes mellitus Typ 2, wirkt sich ungünstig auf den Blutdruck und den Cholesterinspiegel aus, belastet die Gelenke und häufig auch die Psyche. Doch obwohl diese Fakten inzwischen gut bekannt sind, ist die Gewichtsreduktion schwierig und oft nicht von Dauer. Der „JoJo-Effekt“ belastet Körper und Seele. Warum das so ist und ab wann Übergewicht tatsächlich krank macht, wird in diesem Vortrag erläutert.

An diesem Abend werden die beiden Referenten vom St. Elisabeth-Hospital Iserlohn, Dr. Axel Bünemann, Chefarzt der Abteilung Innere Medizin, Kardiologie und Diabetologie, sowie Elke Danne, Ernährungsmedizinische Beraterin (DGE) und Diabetesberaterin (DDG) darstellen, welche Rolle Stresshormone in diesem Geschehen spielen und welche Therapien langfristig wirklich hilfreich sind.  Zudem stellen sie das erfolgreiche Gruppenprogramm "Abnehmen - aber mit Vernunft" für Menschen mit Gewichtsproblemen vor.

In Kooperation zwischen dem St. Elisabeth-Hospital und der VHS Iserlohn beginnen ab dem 19. Februar zwei Gewichtsreduktionskurse, zu denen eine gesonderte Anmeldung bei der VHS notwendig ist: Kurs 181_32650 (montags von 18 bis 20 Uhr) und Kurs 181_32651 (montags von 20 bis 22 Uhr), jeweils im St. Aloysius-Pflegezentrum, Hochstraße 65, Kaminzimmer (Kosten für 17 Termine jeweils 175 Euro).
Nach einer individuellen Analyse der Ernährungsgewohnheiten erfolgt die Gewichtsreduktion in kleinen Schritten. Ausgewogenes, gesundes Essen ohne Verzicht und Hunger stehen dabei für jeden Teilnehmer im Mittelpunkt. Besondere Strategien helfen, das Wohlfühlgewicht langfristig auch nach Kursende zu halten.

Die Teilnahme an der Auftaktveranstaltung unter der Kurs-Nummer 181_31001 im Rahmen des Gesundheitsforums ist hilfreich, um das Programm kennen zu lernen. Diese Veranstaltung ist kostenfrei.

Anmeldungen nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte sowie online unter www.vhs-iserlohn.de oder über die VHS-App entgegen.