Bei der Volkshochschule Iserlohn beginnt am Dienstag, 6. Februar, um 18.15 Uhr (bis 19.45 Uhr) ein Kurs „Yoga - Dynamisch-yogatherapeutische Heilserie“.

Im therapeutischen Yoga werden klassische Yoga-Techniken bei konkreten Beschwerden eingesetzt und mit anderen Verfahren kombiniert. Ausgewählte Atem-, Bewegungs-, Entspannungs- und Meditationsübungen werden den individuellen Bedürfnissen der Person angepasst, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Yoga-Erfahrung ist für den Kurs nicht unbedingt erforderlich.
An achtzehn Abenden wird die traditionelle Sequenz erlernt, indem Übungen mit Bandha (Energieverschluss) und einer Atemtechnik verbunden werden. Je nach Konstitution der Teilnehmer werden Modifikationen der Technik aufgezeigt und erlernt. Anschließend wird im Sinne des "Vinyasa Krama" (dem gesunden weiteren Erlernen) bis zur nächsten "Grenze" des Schülers weiter praktiziert.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Wechselshirt, Socken, Wolldecke, Nackenkissen, ggf. Getränk.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 181_33675 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHA-App entgegen. Anmeldeschluss ist am 29. Januar.