Die Volkshochschule Iserlohn meldet noch freie Plätze bei den folgenden Tanz-/Fitness-Angeboten:

Orientalische Choreographie (Kurs für Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnisse, Kurs-Nr. 182_36301, ab 10. September, 20 bis 21.30 Uhr, 10 Termine) leistet einen wesentlichen Beitrag zur ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung durch die Schulung von Aufmerksamkeit für Körpererfahrung und gesundheitliche Bewegungsabläufe. Ausdrucks- und Wahrnehmungsvermögen der Teilnehmerinnen werden angeregt und erweitert. Die Koordinierung von Bewegungsabläufen wird verbessert. Die Teilnehmerinnen entwickeln dabei Kompetenzen zur Gesundheitsprävention. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Hüfttuch, Gymnastikschuhe.

Es gibt kaum eine Fitnessform, die so vielseitig gesundheitsfördernd ist wie das Ganzkörpertraining HOOPin®: Im Basis/Intensivkurs der VHS (Kurs-Nr. 182_35310, ab 12. September, 20 bis 21.30 Uhr, 10 Termine) wird die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po durch ein spezielles Reifenkonzept aus den USA gestärkt; Stress und Rückenverkrampfungen sowie überschüssige Pfunde können abgebaut werden. Die Energiepunkte (Chakren) werden durch ein gezieltes Bewegungsprogamm über das Herz-Kreislauf-System angeregt. Im Basic-Kursteil lernen die Teilnehmer zu fetziger Musik die Grundlagenelemente zur Verbesserung ihrer Körperkoordination; beim HOOPin®-Intensiv werden die Basic-Moves erweitert, kombiniert, im Tempo gesteigert und zu leichten Choreografien verbunden, die einfach Spaß machen! Rhythm-Stretch, Atem-/Entspannungsübungen runden das abwechslungsreiche Programm ab. Original-HOOPin®-Reifen werden leihweise zur Verfügung gestellt. Geeignet für Teilnehmer mit durchschnittlicher Kondition und aller Altersstufen. Mitzubringen sind Sportkleidung, Hallensportschuhe mit elastischer Sohle und Fitness-Handschuhe.

Zumba®-Gold (Kurs-Nr. 182_35280, ab 14. September, 9.45 bis 10.30 Uhr, 10 Termine) wurde speziell für aktive ältere Erwachsene, Anfänger oder Teilnehmer, die ein neues aufregendes und mitreißendes Fitnessprogramm suchen, konzipiert. Durch lateinamerikanische Musik und Tanzstile wie Merengue, Salsa, Cha Cha Cha, Cumbia oder nach internationalen Charthits werden die Teilnehmer begeistert Choreographien erlernen. Das Programm ist ein gesundes Ganzkörpertraining, macht gute Laune und bringt allen Teilnehmern eine Menge Spaß. Es ist leicht zu erlernen und effektiv. Im Kurs werden die spezifischen anatomischen, körperlichen und psychologischen Bedürfnisse von aktiven älteren Erwachsenen berücksichtigt. Mitzubringen sind Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.

Anmeldungen für alle Kurse nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte sowie online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHS-App entgegen. Anmeldeschluss ist am 3. September.