Unna, den 02. März 2015

Wer eine neue Technik zur Tiefenentspannung sucht, findet Antwort am Einführungsabend Yoga Nidra, der am Freitag, dem 6.3.2015, in der VHS stattfindet.

Bei der aus Indien stammenden Yogaform, die im Liegen oder Sitzen durchgeführt wird, bleibt die innere Bewusstheit erhalten, während der Körper und der Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf  hin und her pendeln.

Dabei finden die Teilnehmenden einen persönlichen inneren Vorsatz, konzentrieren sich auf die Atmung, empfinden Gegensätze wie Kälte und Wärme und imaginieren Bilder aus der Natur oder dem eigenen Leben. Bei regelmäßiger Durchführung von Yoga Nidra verbessert sich die Gesundheit und ein entspannter Zustand stellt sich ein. Die VHS Dozentin und Entspannungspädagogin Gabriele Weihrauch bietet einen Abend zum Kennenlernen an und anschließend einen Kurs zur Übung der Technik.

Der Einführungsabend findet am Freitag, dem 6.3.2015 um 18.30 Uhr im zib statt. Er dauert bis 20.45 Uhr und kostet 12,- € Teilnahmegebühr.

Anmeldungen nimmt die VHS unter der Telefonnummer 02303/103-714 oder www.vhs-zib.de entgegen.