Unna, den 10. Februar 2016

Am Donnerstag, 18. Februar 2016 um 18:45 Uhr startet der VHS-Kurs „Fit for Stabilität“ unter der Leitung des Physiotherapeuten und Sporttrainers Christian Grüger. Das Programm fördert gezielt die Stabilität und stärkt das Gesamtbefinden. An den insgesamt fünf Terminen à 60 Minuten werden Übungen im Stand und auf der Matte zur Verbesserung der Haltemuskulatur durchgeführt. Dabei kommt unter anderem der Swing-Stick (Schwungstab) zum Einsatz. Er fördert die Koordination, Ausdauer der Muskeln, die rhythmische Stabilität und spricht die tiefe Muskulatur an. Die Teilnehmenden in dem Kurs können eine gute und gesunde Körperhaltung erlernen und Rückenschmerzen vorbeugen. Die Intensität wird an die Gruppe angepasst. Die Gebühr beträgt 35 €. Anmeldungen (Kursnummer 6094) nimmt die VHS unter der Telefonnummer 02303/103-714 oder www.vhs-unna.de entgegen.