“Körperwahrnehmung und Schmerzbewältigung im Alltag" vermittelt das Seminar der Volkshochschule Iserlohn am Samstag, 22. Oktober, von 9.00 bis 14.00 Uhr im Giebel-Raum, Stennerstraße 1.

Die Trainerinnen für präventiven Gesundheitssport Susanne Heintz und Auryllie Loeser zeigen verschiedene Bewegungs- und Trainingsmöglichkeiten für Körper, Geist und Sinne. Ziel ist, den Körper besser kennen zu lernen und über die eigene Bewegung einen Weg zu finden, der schmerzhaften Verspannungen und Gelenkbeschwerden im Schulter-, Hüft-, Knie- und Wirbelsäulenbereich sowie Schonhaltungen vorbeugt.

Um solch ein ausgeglichenes und ökonomisches Bewegungsmuster zu finden, lernen die Teilnehmer unterschiedliche Übungen aus den Bereichen Pilates, Training der Tiefenmuskulatur, ganzheitliches Rückentraining, Körperwahrnehmung und Entspannung kennen. Nach einer kurzen theoretischen Einführung liegt der Schwerpunkt auf praktischen Übungen.
Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, dicke Socken, ein Handtuch und Verpflegung für die Pause.

Anmeldungen für das Seminar 30301 nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Stennerstraße 3, 02371 / 217-1942, schriftlich per Anmeldekarte entgegen oder online unter www.vhs-iserlohn.de. Anmeldeschluss ist der 12. Oktober.