Zum Seminar „Yoga und Atem“ am Samstag, 9. November, von 12 bis 17 Uhr, lädt die Volkshochschule Iserlohn in den Stadtbahnhof ein.

Seminarleiterin Radka Frankenberger, Yogalehrerin BDY/EYU, vermittelt Atemtechniken, die wie eine direkte Tür den Zugang zum vegetativen Nervensystem und zu den Gefühlen öffnen. Durch ausgewählte Hatha-Yoga-Übungen lernen die Teilnehmenden, dem Atem in den Körperhaltungen eine besondere Aufmerksamkeit zu schenken, ihn in verschiedene Körperregionen zu lenken und dort zu vertiefen. Dadurch werden Wohlbefinden, Belastbarkeit, Leistungsfähigkeit und die Wachheit des Geistes verbessert. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Socken, ein Handtuch und eine Nackenrolle.

Anmeldungen zu dem Seminar 132_31222 nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, schriftlich oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Telefonische Informationen gibt es ab Montag, 4. November, unter 02371 / 217-1943.