Zu dem Seminar „Dehnung und Kräftigung - Gelenke im Gleichgewicht“ lädt die Volkshochschule Iserlohn am Samstag, 16. November, von 9 bis 12 Uhr, in den Stadtbahnhof ein.

In Theorie und Praxis macht die Sporttherapeutin Rebekka Müller die Teilnehmenden mit dem Zusammenspiel von Muskulatur und Gelenken bekannt. Um Dysbalancen zu vermeiden muss jedes Gelenk muskulär gesichert sein. Oftmals sind die Muskeln einseitig verkürzt oder schwach. Daher kann das Gelenk nicht optimal bewegt werden. Folgen sind: Gelenksfehlstellungen, Arthrose und Schmerzen in der Gelenkskette. Das heißt, dass auch andere Gelenke beeinflusst werden, oftmals auch der Rücken. Im Seminar werden individuelle Dehnungs- und Kräftigungsübungen angeleitet (Praxisteil), die das Gleichgewicht in den Gelenken erhalten und unterstützen, wenn danach zuhause kontinuierlich und vorbeugend geübt wird. Mitzubringen sind Sportkleidung, Gymnastik- oder Sportschuhe, ein Handtuch und eine Nackenrolle.

Anmeldungen zu dem Seminar 132_32008 nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, schriftlich oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Telefonische Informationen gibt es ab 4. November unter 02371 / 217-1943.