Zu dem Kurs „Freier Nacken - Freier Kopf“ lädt die Volkshochschule Iserlohn ab Donnerstag, 6. Februar (9 bis 9.45 Uhr), in den Stadtbahnhof Iserlohn ein.

Seelische Anspannung und Stress drücken sich oft in Nacken-Schulter-Verspannungen aus. Dieser Kurs löst die Verspannungen mit sanften Lockerungsübungen, gezielten funktionellen Übungen und Entspannungsübungen. Um auch die Ursachen langfristig zu bekämpfen, werden kleine Übungen zur Stressregulation erlernt, die man im Alltag anwenden kann. Die Dozentin Barbara Rautenberg ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin, Körpercoach und ausgebildete Bewegungstherapeutin in der Psychosomatik und Orthopädie. Interessierte sollten bequeme Kleidung, Socken und ein Handtuch mitbringen.

Anmeldungen für den Kurs 141_32009 nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.