Zu dem Kurs „Aqua-Fitness“ lädt die Volkshochschule Iserlohn nach den Osterferien mittwochs ab 30. April, 15 bis 15.45 Uhr, in das Lehrschwimmbecken der Brabeckschule in Letmathe, Im Nordfeld 8, ein.

Das gelenkschonende Training im 1,20 Meter tiefen Wasser ist für jede Altersgruppe geeignet. Durch den Wasserwiderstand werden Muskelgruppen gekräftigt, die sonst nur schwer erreichbar sind. In der simulierten Schwerelosigkeit im Wasser fällt die Bewegung leichter, Handicaps kommen nicht zum Tragen. Im abwechslungsreichen Training zwischen Ausdauer (Laufen im Wasser) und Krafttraining (gezieltes Muskeltraining besonders für den Rumpf) erreicht man im Wasser eine Verbesserung der körperlichen Konstitution.

Kursleiterin ist die Sporttherapeutin Rebecca Müller. Anmeldungen zu dem Kurs 141_32103 nimmt die Volkshochschule Iserlohn schriftlich per Anmeldekarte und online unter www.vhs.iserlohn.de entgegen.