An der Volkshochschule Iserlohn beginnt ab Donnerstag, 18. Februar, um 17.30 Uhr (bis 19 Uhr) ein Kurs Nordic Walking, in Kombination mit Qigong für Anfänger und Fortgeschrittene.

Nordic Walking ist geeignet für jeden, der seine körperliche Fitness und Ausdauer verbessern möchte. Die Anwendung der korrekten Technik wird vermittelt und vertieft. Nordic Walking wirkt effektiv bei geringer Belastung der Gelenke. Dehn- und Streckübungen gehören ebenso zum Kursinhalt wie leichte Kräftigungsübungen in der freien Natur. Im Kurs werden ergänzend leichte Qigong-Übungen zur Entspannung und Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt.

Der Kurs geht über zehn Termine. Mitzubringen sind Outdoor-Sportkleidung, Nordic-Walking-Stöcke und bei Bedarf Regenkleidung. Treffpunkt ist der obere Parkplatz auf der Alexanderhöhe.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 161_37101 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.