In der Volkshochschule Iserlohn beginnt am Mittwoch, 17. Februar, von 12 bis 12.45 Uhr, ein neuer Kurs Hockergymnastik kombiniert mit Gangschule (14 Termine).

In der Hockergymnastik werden kräftigende und mobilisierende Übungen im Sitzen durchgeführt. Die durch vieles Sitzen verspannte und schwache Muskulatur wird durch gezieltes Training durchblutet und gestärkt. Dadurch reduzieren sich Schmerzen und schlechte Körperhaltung. Die Freude an der Bewegung in der Gruppe soll im Vordergrund stehen. Gerade Menschen, für die ein gymnastisches Training auf der Matte ein Problem darstellt, sind hier willkommen. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, rutschfeste Sport- oder Hausschuhe, Handtuch und ein Theraband.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 161_33226 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.