Bei der Volkshochschule Iserlohn beginnt am Donnerstag, 1. September, um 18 Uhr (bis 19.30 Uhr) ein Kurs Nordic Walking kombiniert mit Qigong.

Nordic Walking ist geeignet für jeden, der seine körperliche Fitness und Ausdauer verbessern möchte. An sieben Abenden wird die Anwendung der korrekten Technik  vermittelt und vertieft. Nordic Walking wirkt effektiv bei geringer Belastung der Gelenke. Dehn- und Streckübungen gehören ebenso zum Kursinhalt wie leichte Kräftigungsübungen in der freien Natur. Zusätzlich werden leichte Qigong-Übungen zur Entspannung und Verbesserung der Beweglichkeit vermittelt.
Mitzubringen sind Outdoor-Sportkleidung, Nordic-Walking-Stöcke, bei Bedarf Regenkleidung. Die Teilnehmer treffen sich auf der Alexanderhöhe (oberer Parkplatz des Parktheaters).

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 162_37101 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Anmeldeschluss ist am 26. August.