Bei der Volkshochschule Iserlohn im Stadtbahnhof beginnt am Donnerstag, 9. Februar, um 8.45 Uhr (bis 9.30 Uhr) ein Kurs „Freier Nacken - Freier Kopf“ (insgesamt 17 Termine).

Seelische Anspannung und Stress drücken sich oft in Nacken-Schulter-Verspannungen aus. Im Kurs werden die Verspannungen mit sanften Lockerungsübungen, gezielten funktionellen Übungen und Entspannungsübungen gelöst. Um auch die Ursachen langfristig zu bekämpfen, werden kleine Übungen zur Stressregulation erlernt, die man im Alltag anwenden kann. Die Dozentin ist ausgebildete Bewegungstherapeutin in der Psychosomatik und Orthopädie. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Socken und ein Handtuch.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 171_34011 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Anmeldeschluss ist am 2. Februar.