Das nächste Gesundheitsforum der Volkshochschule Iserlohn am Mittwoch, 15. Februar, von 19 bis 20.30 Uhr im Stadtbahnhof (Fanny-van-Hees Saal, 2. Etage)  widmet sich dem Thema Selbstmotivation.

Viele kennen das: Die guten Vorsätze zum neuen Jahr bzw. zum kommenden Frühjahr für mehr Sport und eine gesündere Lebensweise werden vom „inneren Schweinehund“ ausgebremst. Das VHS-Gesundheitsforum geht der Frage nach, wie man es schafft, seine eigene Motivation aufzubauen und zu erhalten, um sein Leben nachhaltig fitter und gesünder zu gestalten. Das Argument für eine gesunde Lebensweise liegt klar auf der Hand: ein längeres, gesünderes Leben mit mehr Vitalität und Lebensfreude. Zudem ist es nie zu spät, mehr für seine Gesundheit zu tun. Auch wer erst im Alter beginnt, profitiert praktisch sofort von den positiven Wirkungen. Selbst für chronisch Kranke bestehen geeignete Möglichkeiten. Trotzdem fällt es vielen schwer, sich gesund zu ernähren und mehr zu bewegen.
Anschaulich vermittelt der Sportpsychologe Dr. Sebastian Altfeld den Teilnehmenden wie sie Ziele setzen, Barrieren erkennen und mit diesen umgehen können, um hilfreiche Wege und Mittel für eine gesündere Lebensweise zu finden und regelmäßig zu nutzen.
Die Veranstaltung wird moderiert von der Diplom-Psychologin Nadja U. Pesch.

Anmeldungen unter der Veranstaltungs-Nummer 171_31003 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.