In dem bei der Volkshochschule Iserlohn im Stadtbahnhof am Samstag, 25. März, von 9.30 bis 15.30 Uhr stattfindenden Qigong-Seminar „Fit und entspannt in den Frühling“ sind noch Plätze frei.

Nach einem langen Winter sehnt sich der Mensch nach neuer Energie, um motiviert in den Frühling starten zu können. In diesem Qigong-Seminar werden dazu passende energieaufbauende Übungen vorgestellt und erprobt. Es werden die Übungsreihen "Die Rückkehr des Königs" (Hui Chun Gong), einer kaiserlichen Form des Qigongs sowie die "Lange-Leben-Übung" (Chan Shou Gong) vorgestellt. In Kombination mit einer Klangschalenmeditation erleben die Teilnehmenden ein höchstmögliches Maß an Entspannung und Wohlgefühl.
Die Übungsreihen können in stehender, bewegender, sitzender und liegender Form ausgeführt werden. Massage, Atemübungen stille Übungseinheiten sowie kurze theoretische Ausführungen ergänzen den Kurs. Je nach Wünschen und Vorerfahrungen der Teilnehmenden wird die Auswahl und Gestaltung der Übungen angepasst.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke, Nackenkissen und für die gemeinsame Mittagspause ein Imbiss sowie Wasser.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 171_33521 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Anmeldeschluss ist am 21. März.