18.10.2017 - Kreisstadt Unna
VHS-Aktuell: Entspannung und guter Schlaf mit Ayurveda und YogaWochenendworkshop am 11. November 2017
Kreisstadt Unna.
Mit ausgewählten Yogaübungen, Atem-, Meditations-, und Entspannungstechniken sowie kleinen Selbstmassagen und Akupressuren werden regenerierende Kräfte aktiviert. Die einfachen Übungen, die schnell erlernt werden können, erleichtern das körperliche und psychische Loslassen und fördern so einen erholsamen Schlaf. Sie wirken gegen allgemeine Erschöpfungszustände, weil sie das autonome Nervensystem stärken, das für Regeneration, Entspannung und Heilung zuständig ist. Fachfrau Radka Frankenberger gibt zudem zahlreiche Tipps aus Ayurveda und Naturheilkunde, die mit den Übungen ein hilfreiches Programm zur Vorbeugung von Burnout und für die Bewältigung beruflicher und privater Anforderungen darstellen.
Der Workshop am Samstag, 11. November 2017, findet in der Zeit von 14.40 bis 18.15 Uhr im zib statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 36,- €.
Anmeldungen (Kurs 6.004) nimmt die VHS unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder www.vhs-zib.de entgegen.
Pressekontakt: Büro des Bürgermeisters, Presseangelegenheiten
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