Meldungsdatum: 24.10.2024

„Me Time – Zeit für Entspannung“

VHS-Kurs in der Stadt Warstein

Der VHS-Kurs „Me Time – Zeit für Entspannung“ am Freitag, 8. November, 15 bis 19 Uhr richtet sich ganz konkret an Frauen. Die Kursleiterinnen Christel Benesch und Heidi Marczinke stellen die Ausgeglichenheit, innere Ruhe und das Gleichgewicht in den Fokus des Kurses. Mit verschiedenen Übungen zur Achtsamkeit, sanftem Yoga und absichtslosem Entspannungs-Malen leiten sie diese „Me Time“ für Frauen an. Er findet statt im Gymnastikraum der Liobaschule Warstein.

Heidi Marczinke ist seit vielen Jahren freischaffende Künstlerin und hat ein Atelier in Ense, mehr Informationen hierzu unter www.kunstpluswerk.de. Sie wird an diesem Tag zwei Ansätze der Entspannungsmalerei vorstellen. „Damit wird es den Teilnehmerinnen gelingen, auch ohne Vorkenntnisse Bilder zu schaffen, die Stress reduzieren und Kraft schöpfen lassen", so Heidi Marczinke.

Christel Benesch ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gesundheitstherapeutin mit psychologischer Onlinepraxis, mehr Informationen hierzu unter www.christelbenesch.de. Sie wird mit Achtsamkeit, Yoga und Entspannungstechniken den Teilnehmerinnen eine entspannte und wohltuende „Me Time“ ermöglichen.

Der Kurs findet statt am Freitag, 8. November, von 15 bis 19 Uhr in der Liobaschule Warstein, Raum 4.1.11. Bitte bequeme Kleidung, Stoppersocken, Handtuch, Getränk und Pausensnack mitbringen. Eine Materialumlage in Höhe von 5 Euro ist vor Ort in bar an die Kursleitungen zu zahlen. Anmeldung mit Kursnummer 242-33915 unter www.vhs-lippstadt.de oder per Telefon unter 02941 2895-11 bzw. -16.

Zu dieser Meldung können wir Ihnen folgendes Medium anbieten:

Christel Benesch "Me Time"

©  Christel Benesch

Christel Benesch ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gesundheitstherapeutin mit psychologischer Onlinepraxis. Sie bietet zusammen mit der freischaffenden Künstlerin Heidi Marczinke den VHS-Kurs „Me Time – Zeit für Entspannung“ speziell für Frauen an

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