Meldungsdatum: 15.01.2020
Der KreisSportBund Viersen bietet am Wochenende 15. und 16. Februar die Fortbildung „Crosstraining - Funktionale Fitnessübungen mit und ohne Gerät“ an. Von 9 bis 17 Uhr geht es in der Turnhalle Südwall, Südwall 14 in Brüggen-Bracht, um das Training mit dem eigenen Körper.
Das Training stabilisiert Gelenke und Muskeln und senkt die Gefahr für Verletzungen. Der Körper wird mit komplexen Übungen im Ganzen gekräftigt und natürliche Bewegungsabläufe werden gestärkt. Schwerpunkt am ersten Tag ist das Training mit dem TRX und der Kettlebell, der zweite Tag widmet sich dem Crosstraining mit und ohne Gerät sowie den verschiedenen Trainingsmethoden.
Wer teilnehmen möchte, kann sich unter www.ksb-viersen.de mit der Kursnummer 22500 bis zum 31. Januar anmelden.
Pressekontakt: Eva Richard
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