Meldungsdatum: 14.01.2026

Urlaub mit Mehrwert in Bad Sassendorf: Mit Achtsamkeit, Bewegung, gesunder Ernährung und "Tipps, die dich stärken" durchs Jahr

"Tipps, die dich stärken!" – Mit der Veranstaltungsreihe BESSER LEBEN, bestehend aus den Vorträgen donnerstags in der Kulturscheune, den Ernährungsworkshops in den Westfälischen Salzwelten und den Gesundkursen im Kurpark, erhalten die Teilnehmer*innen rund ums Jahr von qualifizierten Referent*innen und Trainer*innen wertvolle Impulse für einen gesunden Lebensstil und kommen direkt auch in die Umsetzung, damit es nicht nur bei Vorsätzen bleibt. Für Urlaubsgäste bietet dieses Programm einen besonderen Mehrwert.

Vorträge in der Kulturscheune

Besser leben! Wie geht das? - mit dieser Frage beschäftigt sich die Veranstaltungsreihe „BESSER LEBEN“. Jeden Donnerstagabend, 19.30 bis 21.00 Uhr erhalten die Besucher*innen der Kulturscheune bei Lesungen, Vorträgen oder Workshops von den Referenten wertvolle Informationen und Impulse für einen gesunden Lebensstil. Die Themen reichen von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zeitmanagement. Der Eintritt zu den Besser leben!-Vorträgen ist für die Urlaubsgäste, d.h. Inhaber*innen der Bad Sassendorf Card (Kurkarte) frei. Nähere Informationen zum Vortragsprogramm gibt es hier: https://www.badsassendorf.de/de/wellness-gesundheit/besser-leben!-vortragsreihe-jeden-donnerstag-19.30-uhr

Ernährungsworkshops im Alten Speicher

Bereits seit drei Jahren erweitert der Ernährungs-Workshop mit der zertifizierten Diätassistentin Ute Nübel das Angebot in der Besser leben!-Reihe. Einmal im Monat mittwochs lädt die Ernährungsexpertin in die Salzküche im historischen Speicher auf Hof Haulle zum gemeinsamen Kochen und anschließendem Essen ein.

Gesund kochend durchs Jahr - hier geht es darum, eine gesunde Ernährung als wichtigen Baustein zu betrachten, wenn es um die Vorbeugung verschiedenster Erkrankungen geht, also darum, über eine ganzheitliche gesunde Ernährung informiert zu werden und direkt auszuprobieren, wie vielfältig, schnell und lecker verschiedenste Gerichte zubereitet werden können. „Kochen ist Leidenschaft und Kultur. Es ist Alltag, aber auch Herausforderung,“ weiß die Ernährungsexpertin, die ganzjährig das Programm der Tagungs- und Kongresszentrum Bad Sassendorf GmbH durchführt. Durch das Angebot sollen die Teilnehmer*innen wieder Freude am Essen und am Zubereiten der Gerichte finden, auch wenn der Alltag manchmal keine Zeit dafür lässt oder zum Beispiel ernährungsbedingte Erkrankungen vorliegen.

Die Teilnehmergebühr beträgt für die Urlaubsgäste, d.h. Inhaber*innen der Bad Sassendorf Card (Kurkarte) 10,00 €. Nähere Informationen gibt es hier: https://www.badsassendorf.de/de/erleben-geniessen/freizeitangebote-ausflugstipps/freizeitangebote-a-z/ernaehrungsberatung-koch-workshops

Alpaka-Auszeit

Neu ist seit Oktober 2025 dieses Angebot: Die Alpakafarm „Finja & Friends“ lädt donnerstags in den geraden Wochen, 15.30 Uhr zu Alpaka-Spaziergängen ein. „Nach einem kurzen Kennenlernen der Tiere geht es auf einen entspannten und entschleunigenden Rundgang durch den Kurpark (ca. 3 km). Nebenbei erfahrt ihr viel Wissenswertes über unsere flauschigen Begleiter. Ihr werdet sehen, ihr entspanntes Gemüt lässt auch euren Puls sinken, eine wunderbare Ablenkung vom Alltag“, macht Sabrina Stroick, Inhaberin der Alpakafarm, neugierig. Die Runde dauert 90 Minuten, die Kosten liegen bei 30,00 € pro Person (2 Personen führen 1 Alpaka). Nähere Informationen gibt es unter https://finja-and-friends.de/shop/

Gesundkurse im Kurpark, auch in der Wintersaison

Eine Ergänzung zu den Vorträgen, den Ernährungsworkshops und der Alpaka-Auszeit ist das Gesund im Kurpark-Programm, das auch in der Wintersaison durchgeführt wird.

Jeden zweiten Mittwoch, 15.00 Uhr lädt Naturresilienz-Trainerin© Christiane Schnitker zu einem Achtsamkeitsspaziergang ein. Bei diesem 60-minütigen Spaziergang durch den Kurpark lenken die Teilnehmer*innen nach einem kurzen theoretischen Input zum Thema Achtsamkeit ihre Aufmerksamkeit vor allem auf kleine praktische Übungen, die sich ganz einfach in den Alltag übertragen lassen, um zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu kommen.

Freitags, 18.30 Uhr findet Qi Gong mit Kursleiterin Elena Weißbach in der Reha-Klinik Wiesengrund statt. Verschiedene Bewegungs-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen, die schnell erlernbar sind, stehen in den 60 Minuten des Kurses auf dem Programm. Im Sommer findet das Qi Gong dann am Gradierwerk statt, donnerstags wird dann außerdem Yoga angeboten.

Ganzjährig läuft, je nach Jahreszeit und Wetter mit entsprechender Sportbekleidung, samstags, 10.30 Uhr der Sportkurs "Bewegung im Grünen" mit Bernd Schiermeister. Mit einfachen Übungen zur Mobilisierung und Stabilisierung sowie kleinen Lauf- und Walkingeinheiten sollen die Teilnehmer*innen in den 60 Minuten des Kurses in Bewegung kommen.

Und montags, 15.30 Uhr steht dann Tanzen auf dem Programm, im Sommer am Gradierwerk, im Winter im Tagungszentrum. In unterschiedlichen Tanzformen als Gruppe, im Kreis oder Linientänzen geht es in den 90 Minuten darum mit schwungvoller Musik Beweglichkeit, Kondition, Koordination, Reaktion und Konzentration zu fördern und vor allem darum, Spaß am Leben zu haben.

Die Teilnahme an den Gesundkursen ist für die Urlaubsgäste, d.h. für Inhaber*innen der Bad Sassendorf Card (Kurkarte) frei. Nähere Informationen gibt es hier: https://www.badsassendorf.de/de/wellness-gesundheit/gesund-im-kurpark

Zu dieser Meldung können wir Ihnen folgende Medien anbieten:

Die Alpakafarm „Finja & Friends“ lädt donnerstags in den geraden Wochen, 15.30 Uhr zu Alpaka-Spaziergängen ein. Ein besonderes Erlebnis, um zur Ruhe zu kommen und abzuschalten.

Zu einem Ernährungsworkshop mit der zertifizierten Diätassistentin Ute Nübel lädt einmal im Monat das Erlebnismuseum Westfälische Salzwelten ein. Das gemeinsame Kochen ist immer auch mit Kommunikation und Austausch verbunden, wenn es darum geht, eine gesunde Ernährung in den Alltag einzubauen.

Der Kurpark Bad Sassendorf bietet vielfältige Bewegungs- und Entspannungsangebote wie "Yoga am Gradierwerk" und "Bewegung im Grünen".

Mit schwungvoller Musik in unterschiedlichen Tanzformen als Gruppe, im Kreis oder Linientänzen die Beweglichkeit, Kondition, Koordination, Reaktion und Konzentration zu fördern und vor allem, Spaß am Leben zu haben, sind Ziele des Kurses "Tanzen im Park"..