Meldungsdatum: 28.04.2026

„Gesund im Kurpark“-Kurse starten in die Sommersaison

Tanzen im Park, Yoga am Gradierwerk, Qi Gong und „Bewegung im Grünen“ von Mai bis September im Kurpark Bad Sassendorf

„Ein gesunder Geist, steckt in einem gesunden Körper“, besagt eine alte Weisheit des römischen Dichter Juvenal (60-140 n.Chr.). Ein starkes Immunsystem, aufgebaut durch eine ausgewogene Ernährung, durch gesunde Bewegung und regelmäßige Auszeiten, kann uns vor einer Vielzahl an Erkrankungen schützen“, wissen die Mediziner heute.

In Bad Sassendorf gibt es verschiedene Möglichkeiten, um den Gesundheitszustand zu verbessern, zu stabilisieren und zu stärken. Der neu gestaltete Kurpark bietet dafür das ideale Umfeld. Im Mai starten dort wieder die „Gesund im Kurpark“-Kurse in die Sommersaison.

Tanzen, Yoga, Qi Gong und Bewegung im Grünen

Montags geht es um 15.30 Uhr los mit „Tanzen im Park“. Als Parkett dient die Fläche vorn am Kopf des Gradierwerks. In unterschiedlichen Tanzformen als Gruppe, im Kreis oder in Linientänzen ist das Ziel des 60-minütigen Kurses, mit schwungvoller Musik in Bewegung zu kommen, wertvolle Lebensqualität in den Alltag zurückzubringen bzw. sie zu und erhalten, genauso wie Beweglichkeit, Kondition, Koordination, Reaktion und Konzentration zu fördern. Vor allem aber geht es um Spaß!

Jeden Dienstag, 10.30 Uhr findet „Yoga am Gradierwerk“ unter Anleitung von Yoga-Lehrerin Nadine Lakämper statt, als Nachfolgerin für Diana Weil. „Ziel des 60-minütigen Kurses ist es, mit Hilfe der Elemente der Körper- und Atemlehre des Yoga in einen routinierten Ablauf und so auf Dauer zu einer dynamischen Meditation zu gelangen, die schließlich das gedankliche Loslassen ermöglicht, was gerade aktuell von besonderer Bedeutung für die Menschen ist“, erläutert die Yogaexpertin.

Neben Yoga findet am Gradierwerk jeden Freitag, 18.30 Uhr „Qi Gong im Kurpark“ statt. Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und neue Lebensenergie finden, das sind Ziele der Qi Gong-Lehre. „Umgeben von majestätischen Parkbäumen und zu Füßen des Gradierwerkes fällt es den Teilnehmern leicht, mit der fernöstlichen Entspannungsmethode richtig abzuschalten und wieder zu sich zu finden. Die Natur und ihre Einflüsse intensivieren die Wirkung der Übungen“, erklärt Kursleiterin Elena Weißbach die Wahl des Veranstaltungsortes. In 60 Minuten vermittelt sie einfache Qi Gong-Grundübungen, das heißt verschiedene Bewegungs-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen, die schnell erlernbar sind.

Zu „Bewegung im Grünen“, einem Sportkurs, lädt dann am Samstag, 10.30 Uhr als Ausgleich zu den Entspannungskursen im Kurpark das Team Sauerland rund um Coach Bernd Schiermeister ein. Einfache Übungen zur Mobilisierung und Stabilisierung, Lauf- und Walkingeinheiten sowie eine Anleitung an den Trainingsgeräten im Bewegungspark stehen in den 90 Minuten auf dem Programm.

Allgemeine Informationen

Der Treffpunkt für alle „Gesund im Kurpark“-Kurse ist am Rundbogen des Gradierwerks. Eine Anmeldung und Vorkenntnisse sind für die Teilnahme an den Kursen nicht erforderlich, es sind keine fortlaufenden Kurse. Die Teilnahmegebühr je Kurs beträgt 5,00 € bzw. 3,00 € mit Einwohnerkurkarte. Das Geld sollte möglichst passend, in bar mitgebracht werden.

Bequeme oder sportliche Kleidung ist von Vorteil. Eine Yogamatte kann, wenn vorhanden, zum Yoga mitgebracht werden. Die Kurse finden wöchentlich bis Ende September und mit passender Bekleidung auch bei Regen statt. Beim Yoga und Qi Gong bietet das Gradierwerk Unterschlupf.

Weitere Angebote des Gesundprogramms in Bad Sassendorf

Einmal im Monat laden außerdem die Westfälischen Salzwelten zu einem Ernährungsworkshop in den historischen Speicher auf Hof Haulle ein. Der Kurs am Mittwoch, 20. Mai, 19.30 Uhr steht unter dem Motto „Jobfood (Fit im Job, Brainfood)“. Begleitet werden die Teilnehmenden von Ute Nübel, zertifizierte Diätassistentin, die das Angebot in den Westfälischen Salzwelten bereits seit drei Jahren leitet. Gezeigt werden soll, das gesundes Kochen Spaß macht und nachhaltig ist, auch wenn der Alltag manchmal keine Zeit dafür lässt und herausfordernd ist oder zum Beispiel ernährungsbedingte Erkrankungen vorliegen. Die Zahl der Teilnehmenden ist begrenzt auf 12 Personen, der Kostenbeitrag liegt bei 20,00 Euro pro Person, ermäßigt mit der Einwohner-Kurkarte 15,00 Euro. Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich unter Tel. 02921-9433435 bis zum Vortag der Veranstaltung. Weiter geht es mit diesen Themen: „Womens Health“ am 17. Juni und „Bekömmliches und Gesundes nach einer Chemotherapie“ am 15. Juli.

Ein besonderes Angebot sind außerdem die Alpaka-Spaziergänge, zu der die Alpakafarm „Finja & Friends“ von Mai bis September jeden Donnerstag, 15.30 Uhr einlädt. „Nach einem kurzen Kennenlernen der Tiere geht es auf einen entspannten und entschleunigenden Rundgang durch den Kurpark (ca. 3 km). Nebenbei erfahrt ihr viel Wissenswertes über unsere flauschigen Begleiter. Ihr werdet sehen, ihr entspanntes Gemüt lässt auch euren Puls sinken, eine wunderbare Ablenkung vom Alltag“, beschreibt Sabrina Stroick, Inhaberin der Alpakafarm, ihr Angebot. Die Runde dauert 90 Minuten, die Kosten liegen bei 30,00 € pro Person (2 Personen führen 1 Alpaka) bzw. 60,00 € pro Person (1 Person führt 1 Alpaka allein). Personen unter 12 Jahren können nur mit je einem Erwachsenen buchen und teilnehmen. Es ist eine Anmeldung/Reservierung bis 2 Tage vor Termin notwendig unter Tel. 0151-22772312 oder per E-Mail an info@finja-and-friends.de oder direkt unter https://finja-and-friends.de/shop/.

Informationen rund um das Gesundprogramm erhalten Interessenten bei der Gäste-Information Bad Sassendorf unter Tel. 02921 943-3456, online unter www.badsassendorf.de, Stichwort: Gesund im Kurpark.

Zu dieser Meldung können wir Ihnen folgende Medien anbieten:

"Bewegung im Grünen" findet ganzjährig im Kurpark Bad Sassendorf statt, im Sommer starten auch "Tanzen im Park" und "Qi Gong im Kurpark" in die Outdoor-Saison, "Yoga am Gradierwerk" findet neu immer dienstags, 10.30 Uhr statt.

Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und neue Lebensenergie finden, das sind Ziele des Qi Gongs im Kurpark, das jeden Freitag, 18.30 Uhr unter Anleitung von Qi Gong-Lehrerin Elena Weißbach stattfindet.

Zu einem Ernährungsworkshop mit der zertifizierten Diätassistentin Ute Nübel lädt einmal im Monat das Erlebnismuseum Westfälische Salzwelten ein. Das gemeinsame Kochen ist immer auch mit Kommunikation und Austausch verbunden, wenn es darum geht, eine gesunde Ernährung in den Alltag einzubauen.

Die Alpakafarm „Finja & Friends“ lädt donnerstags, 15.30 Uhr zu Alpaka-Spaziergängen ein. Ein besonderes Erlebnis, um zur Ruhe zu kommen und abzuschalten.