Mit einfachen Übungen kann jede*r für die Kräftigung und Entspannung von Nacken und Rücken aktiv werden. Ein Online-Kurs der vhs zeigt, wie das geht. Die Dozentin Silke Lenberg leitet verschiedene Übungen an, die gegen Nacken- und Rückenschmerzen sehr wirksam sind. Die angesprochenen körperlichen Belastungen entstehen vor allem im Berufsalltag durch die vielen Stunden am Schreibtisch: Durch das viele Sitzen, Telefonieren und Tippen entstehen einseitige körperliche Belastungen, die Nacken- und Rücken-, sowie weitere Schmerzen zur Folge haben....
Die vhs bietet einen neuen Kursabschnitt an, in dem sich die Teilnehmenden mit ZUMBA® fit tanzen. Die Dozentin Silvia Oeste zeigt, dass ZUMBA® für jeden tanzbar ist. Durch die Kombination aus effektiven Fitnessbewegungen und mitreißender lateinamerikanischer Musik ist ZUMBA® ein effektives Ganzkörperworkout. Dabei werden die Ausdauer, Kondition und Fettverbrennung gesteigert, wobei trotzdem der Spaß und die tänzerischen Bewegungen im Vordergrund stehen. Auch Einsteiger*innen sind willkommen. Der Fitnesskurs findet zunächst an zwei Terminen...
Sehr geehrte Damen und Herren, im Anhang erhalten Sie eine Pressemitteilung der Stadtwerke Unna. Mit freundlichen Grüßen
In der Zeit von Montag, 5. Dezember bis Sonntag, 18. Dezember 2022 wird die Straße "Zum Osterfeld" in Höhe der Hausnummer 1 voll gesperrt. Grund für die Sperrung sind Kanalarbeiten. Eine Umleitung über die Uelzener Dorfstraße und die Dreishofstraße wird eingerichtet.
Im Neubaugebiet Hof Drücke im Schwarzdornweg wurde vom Erschließungsträger des Wohngebiets ein neuer Spielplatz an die Stadtverwaltung übergeben. Geplant wurde dieser vom Kinder- und Jugendbüro in Zusammenarbeit mit einem Landschaftsarchitekten. Die Kinder können nun einen Rutschturm, eine Doppelschaukel mit einem Kleinkind- und einem gewöhnlichen Sitz sowie eine Federwippe und ein Reck nutzen. Die Spielgeräte sind überwiegend aus Recyclingmaterial von einer deutschen Firma hergestellt, welche sich auf die ressourcenschonende Produktion von...
Sehr geehrte Damen und Herren, im Anhang erhalten Sie eine Pressemitteilung der Stadtwerke Unna. Mit freundlichen Grüßen
In einem kleinen kostenlosen Praxisworkshop im zib entsteht mit wenigen Zutaten eine vegane Lippenbutter – frei von Zusatzstoffen oder Konservierungsmitteln. Martina Bahde, Umweltberaterin der Verbraucherzentrale NRW, kennt viele Tricks zum Herstellen selbst gemachter Pflegeprodukte, die sich prima als kleine Aufmerksamkeiten und besondere Geschenke eignen. Sie erklärt in diesem Workshop am Donnerstag, 8. Dezember 2022 um 18.30 Uhr nicht nur, wie man Haut- und Haarpflege selbst herstellen kann, sondern auf welche Artikel man zurückgreifen kann,...
Von Donnerstag, 1. Dezember , bis Samstag, 3. Dezember 2022, findet für Kinder und Jugendlichen ein Hip-Hop Projekt mit der Rapschool NRW statt. Ziel ist es, dass am Ende des Projekts alle Teilnehmenden ein eigenes Drehbuch und Musikvideo erstellt haben, welches ihnen zur freien Verfügung steht. Voraussetzung für die Teilnahme ist es, dass die Teilnehmenden gut schreiben, lesen und sprechen können. Die Teilnahme ist kostenlos. Snacks und Getränke werden gestellt. Eine vorherige telefonische Anmeldung ist beim Kinder- und Jugendbüro...
Der 21. Dezember als kürzester Tag im Jahr ist der deutsche KURZFILMTAG. Dann bestimmen bundesweit Filme mit kurzem Format die Kinoleinwand. Das diesjährige eintägige Filmfest steht unter dem Motto: "Ich sehe was, was du nicht siehst". Vor diesem Hintergrund möchte das Kinder- und Jugendbüro der Kreisstadt Unna, Schülerinnen und Schüler der weiterführenden Schulen Unnas und pädagogische Fachkräfte am Mittwoch, 21. Dezember 2022 zum Perspektivwechsel einladen. In Kooperation mit dem Kinorama Unna zeigt das Kinder- und Jugendbüro unter dem...
Für pulsierende Rhythmen braucht es echte Trommeln und teure Percussion-Instrumente? Kinder und Jugendliche im Alter von 10 bis 14 Jahren können sich am Dienstag, 6. Dezember 2022 von 14 Uhr bis 15.30 Uhr beim kostenlosen Percussionworkshop mit Musiker*innen der Neuen Philharmonie Westfalen vom Gegenteil überzeugen lassen. Als Instrumente werden Dinge verwendet, die sich ohnehin im Raum befinden – Tische, Stühle, Brotbüchsen, Stifte, Trinkflaschen und was sich sonst noch alles finden lässt. Der Workshop, im Rahmen des Kulturrucksack NRW, wird...
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