Yoga, als ganzheitlicher Ansatz, fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Um die Vorteile der Ausübung von Yoga stärker ins öffentliche Bewusstsein zu rücken, sind Staaten, internationale und regionale Organisationen sowie Bürgerinnen und Bürger aufgefordert den Internationalen "Tag des Yoga" in angemessener Weise zu begehen. An vielen Orten auf der Welt finden, seit der Einführung des Weltyogatags 2014, öffentliche Yoga-Stunden statt. Die VHS reiht sich ein und bietet eine öffentliche Stunde Yoga auf dem Platz der Kulturen an. Dozenteninnen und...
Das Hellweg-Museum lädt am Sonntag, 17. Juni 2018, zum Stadtrundgang "Jüdisches Leben in Unna" ein. Nach einer Einführung im Museum mit seinen Objekten zur jüdischen Kulturgeschichte begleitet die Historikerin und Museumspädagogin Birgit Hartings die Besucherinnen und Besucher zu Orten, die mit der jüdischen Geschichte Unnas in Verbindung stehen. Da der Weg auch auf den jüdischen Friedhof führt, sind männliche Teilnehmer gebeten, eine Kopfbedeckung mitzubringen. Das etwa zweistündige Programm ist kostenlos und beginnt um 14.30 Uhr im...
Vom 7. bis zum 10. Juni 2018 machten 26 Bürgerinnen und Bürger eine Reise nach Leeuwarden, die diesjährige Kulturhauptstadt Europas. Am Samstag, 9. Juni, verbrachte die Gruppe einen Tag in der Partnerstadt Waalwijk, in der sie herzlich von Bürgermeister Nol Kleijngeld begrüßt wurden. Es folgte ein Stadtrundgang mit Informationen über die Stadtgeschichte, aber auch zum heutigen Leben in Waalwijk. Nachmittags fand eine Wanderung im Nationalpark "Loonse und Drunense Dünen", ein geschütztes Wald- und Sandgebiet, statt. Bis zum Abend wurde die...
Die Teilnehmenden lernen, mit Fenstern und Ordnern übersichtlich zu arbeiten und Ordner sowie Dateien zu sortieren, zu verschieben und zu löschen. Außerdem wird gezeigt, wie Ansichts- und Filterfunktionen im Windows Explorer genutzt und doppelte Dateien gefunden werden. Im Bereich der Internetnutzung wird die Löschung des Internetverlaufs und von Cookies behandelt, um Speicher nicht unnötig zu vermüllen. Selbstverständlich werden auch Wartungs- und Systemprogramme von Windows vorgestellt, mit denen das Betriebssystem einsatzbereit und...
Wer sich in einem Thema gut auskennt, möchte nicht selten das Wissen teilen. Wikipedia ist eine gigantische Wissensplattform, auf der Artikel kostenfrei veröffentlicht werden können. Das VHS Seminar "Publizieren mit Wikipedia" führt Schritt für Schritt in die Nutzung der Plattform als Kanal zum Veröffentlichen eigener Artikel ein. Die Teilnehmenden legen einen eigenen Account an und lernen, wie die Werkzeuge auf Wikepedia zum Erstellen, Editieren und Veröffentlichen von Beiträgen genutzt werden. Außerdem wird gezeigt, wie ein Buch aus...
Die Fähigkeit zu entspannen ist in jeder Situation hilfreich. Um nicht lange auf eine Massage zu warten bietet sich die Selbstmassage nach Traditioneller Chinesischer Medizin an. Durch Drücken, Klopfen, Massieren und Reiben der Akupressurpunkte entlang der entsprechenden Meridiane werden die lokale Durchblutung und die Entspannung des Körpers gefördert. Im VHS Workshop unter Leitung von Dozentin Xi Zhang erlernen die Teilnehmenden diese Methode der Massage. Sie wird am Kopf, an den Schultern, Armen und Händen, am Bauch und Rücken sowie an den...
Unna wird den !SING – DAY OF SONG als Wandelkonzert mit verschiedenen, nah beieinander liegenden, Auftrittsorten feiern. Eine bunte Mischung aus Liedern, die auch an die Tradition der Industriekultur anknüpfen und den interkulturellen Austausch beleben, animieren die Gäste zum Mitsingen.
Die vierte Auflage des Chorfestivals ist etwas ganz Besonderes, denn sie steht ganz im Zeichen des Endes der deutschen Steinkohlenförderung. Wenn alle gemeinsam um 12:10 Uhr an beeindruckenden Landmarken der Industriekultur Klassiker wie das Steigerlied anstimmen, erlebt die ganze Metropole Ruhr einen einzigartigen Gänsehaut-Moment. Die von Vielfalt und Mehrsprachigkeit geprägte Liedauswahl zum !SING – DAY OF SONG unterstützt zudem bewusst den interkulturellen Austausch. Jeder ist eingeladen am 30. Juni von 12:00 Uhr bis 15:00 Uhr vor...
Gegen Schlafstörungen und Erschöpfungszustände können Yoga und Ayurveda sehr wirksam sein. Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin Radka Frankenberger leitet in diesem VHS Workshop ausgewählte Yogaübungen, Atem-, Meditations-, und Entspannungstechniken an, die das Nervensystem stärken und die Entspannung fördern. Dabei wird eine Selbstmassage durchgeführt und wichtige Akupressurpunkte werden massiert. Zudem gibt es Empfehlungen und Tipps aus Ayurveda und Naturheilkunde. Das körperliche und psychische Loslassen und damit auch das leichtere...
Im Zeitraum vom 7. bis zum 29. Juni 2018 werden die Einmündungen im Kreuzungsbereich Obere Husemannstraße - Nordring - Gerhart-Hauptmann-Straße zeitweise halbseitig gesperrt. Die Obere Husemannstraße wird mit einem Zebrastreifen ausgestattet. In Zuge dieser Arbeiten wird auch die Beleuchtung der bereits vorhandenen drei Zebrastreifen im Kreuzungsbereich erneuert.
Unsere pfiffige Leseschnecke Will‘ma war mit Ihrer Freundin wieder erfolgreich! Sie hat tolle Bilderbücher für Kinder ab 4 Jahren entdeckt und in ihre Tasche gepackt. Während der Suche haben die zwei eine Runde gepuzzelt. Die Bücher bringt Will´ma zum Vorlesen mit. Es gibt lustige oder auch spannende Geschichten. Die Veranstaltung im Zentrum für Information und Bildung ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Leseschnecke Will’ma freut sich am Mittwoch, 13. Juni 2018, auf ihre jüngsten Leserinnen und Leser. Um 16.00...
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