Am Freitag, 08. April 2016, startet der Schnupperkurs Yoga Nidra. Bei der aus Indien stammenden Yogaform, die im Liegen oder Sitzen durchgeführt wird, bleibt die innere Bewusstheit erhalten, während der Körper und der Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her pendeln. Dabei finden die Teilnehmenden einen persönlichen inneren Vorsatz, konzentrieren sich auf die Atmung, empfinden Gegensätze wie Kälte und Wärme und imaginieren Bilder aus der Natur oder dem eigenen Leben. Bei regelmäßiger Durchführung von Yoga Nidra verbessert sich...
Am Samstag, 09. April 2016, steht eine sanfte und ganzheitliche Entspannungsmethode im Mittelpunkt des VHS-Tagesseminars. Die CranioSacrale Selbsthilfe ist eine Behandlungsmethode, die den Körper über das autonome Nervensystem dabei unterstützt, ein Gleichgewicht herzustellen. Insbesondere in Nacken und Kiefer setzen sich häufig Verspannungen und Schmerzen fest, die sich gegenseitig negativ beeinflussen und mit zusätzlichen Beschwerden im gesamten Kopfbereich einhergehen. In Selbsthilfe können die Teilnehmenden durch leichte Dehnungsimpulse an...
Ein PC ist nicht für die Ewigkeit gebaut. Komponenten gehen kaputt oder das Gerät entspricht nicht mehr den aktuellen Leistungsstandards. Wer Rechner selbst reparieren oder sein System eigenständig auf den neusten Stand der Technik bringen kann, spart eine Menge Geld. Der VHS-Kurs "Installation, Umrüstung und Reparatur am PC" zeigt, wie der eigene Rechner ohne große Fachkenntnisse aufgerüstet und repariert werden kann. In der Veranstaltung wird das Knowhow vermittelt, um künftig mit Systemabstürzen, Fehlermeldungen oder Hardwaredefekten auch...
„Der Stoff, aus dem die Träume sind“. William Shakespeare Rezitation mit Peter Schütze
William Shakespeare (1564-1616) gehört zu den bedeutendsten Autoren der Weltliteratur. Seine Bühnenstücke sind fester Bestandteil der Theater-Spielpläne. Sie sind vielfach adaptiert und verfilmt worden. Und auch sein Leben als erfolgreicher Schauspieler, Theatermacher und -Teilhaber gibt immer wieder Anlass zu Spekulationen und Mystifikationen. Sein überliefertes Gesamtwerk umfasst Komödien und Tragödien, epische Versdichtungen und Sonette. Im 400. Todesjahr Shakespeares ehrt Peter Schütze den berühmten Dichter mit einer Hommage. In seinem...
Das zwar wechselnde aber doch frühlingshafte Wetter lockt zur Bewegung an der frischen Luft. Wer dies nicht allein tun will oder wer sich Anregungen und Tipps für die richtige Lauftechnik wünscht, ist mit den VHS-Walking-Kursen gut beraten. In dem Einführungskurs "Nordic Walking" am Sonntag, 10. April 2016, vermittelt der Sporttrainer und Physiotherapeut Christian Grüger den Diagonalgang sowie den korrekten Umgang mit Walkingstöcken. Der Kurs findet von 10 bis 12 Uhr im Bornekamp statt und kostet 14 €. Ebenfalls im Bornekamp trifft sich die...
Pünktlich nach den Osterferien bietet die VHS wieder ihr Kleingruppenangebot für Schülerinnen und Schüler zu den Sprachen Englisch, Französisch, Italienisch und Spanisch an. Mit dem Kleingruppenangebot richtet sich die VHS insbesondere an Schülerinnen und Schüler, die ihre Sprachkenntnisse verbessern wollen. In den Kursen werden Grammatikkenntnisse erarbeitet, wiederholt und vertieft. Zudem trainieren die Schülerinnen und Schüler ihre Fähigkeiten, sich in ihrer Fremdsprache schriftlich korrekt auszudrücken. Im Unterricht wird dabei im Sinne...
Die Ortsgeschichtsschreibung über "Holzwickede in der nationalsozialistischen Zeit" beleuchtet am Donnerstag, 7. April 2016 um 18.00 Uhr ein Vortrag des Hobbyhistorikers Wilhelm Hochgräber. In diesem Vortrag wird die Holzwickeder Ortsgeschichtsschreibung in Bezug auf den Nationalsozialismus analysiert. Berücksichtigung finden hier die Gesamtdarstellungen zur Geschichte Holzwickedes wie auch Festschriften, themenbezogene Schriften, Biographien usw. Im Mittelpunkt stehen dabei Fragen wie, "Wie wird der Nationalsozialismus beschrieben und...
Unter den Motto "Miteinander-Füreinander" veranstalten der Integrationsrat der Kreisstadt Unna und der Stadtsportverband Unna e.V. mit dem Kooperationspartnern am 23. April 2016 ab 13.00 Uhr in den Hellweg.Sporthallen Unna den "Integra-Cup 2016". Die Schirmherrschaft übernimmt Unnas Bürgermeister Werner Kolter. Mit dem Integra-Cup soll ein Zeichen gegen Rassismus und Diskriminierung gesetzt und die Begegnung junger Menschen mit und ohne Zuwanderungsgeschichte gefördert werden. Insbesondere junge "Flüchtlinge" aus Unna und Umgebung sollen...
Über Fragen der Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung informiert ab Montag, 18. April um 18.00 Uhr ein, zwei Abende umfassender, Kurs. Das "Recht auf Vollmacht" wird anhand von Fallbeispielen und Formulierungsvorschlägen vorgesellt und erklärt. Dabei wird gezeigt, für welche Zwecke Vollmachten sinnvoll und welche Vor- oder Nachteile mit ihnen verbunden sind. Einen Schwerpunkt des Kurses bildet die Vorsorgevollmacht unter Einbeziehung der Patientenverfügung. Weitere Themen werden sein, Vollmacht für Einzelgeschäfte, Vorsorgevollmacht für...
VHS-Workshop hilft am 09.April und 23. April 2016 dabei, den Lebensabschnitt nach dem Arbeitsleben gezielt zu planen.
Das Erwerbsleben endet und es stellt sich die Frage, wie der kommende Lebensabschnitt aktiv gestaltet werden soll. Dabei stellt sich für viele der anstehende Lebensumbruch schwieriger dar als gedacht. Dieses Seminar hilft dabei, neue Ziele zu definieren und diese aktiv anzusteuern. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden in dem Workshop zunächst eine Bestandsaufnahme vornehmen. Zentral sind die Fragen "Was kann ich?" und "Wo liegen meine Talente sowie Kompetenzen?" Außerdem wird das bisherige Leben hinsichtlich der eigenen Tätigkeit...
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