Schon vor dem offiziellen Semesterstart beginnt ein Fitnesskurs in der VHS Unna Fröndenberg Holzwickede mit dem Physiotherapeuten und Sporttrainer Christian Grüger. In dem Kurs "Fit for Beweglichkeit" (Kursnummer E6107) beginnend am Donnerstag, dem 8. September, von 18:30 – 19:30 Uhr wird ein Intensiv-Stretching mit Übungen für den Alltag angeleitet. Der Kurs findet im Zentrum für Information und Bildung statt. Hierbei geht es vor allem darum, die Durchblutung und den Stoffwechsel der Muskeln, Gelenke und Knorpel anzuregen und dadurch den...
Unter dem Motto "umsonst und draußen" lädt die Kreisstadt Unna auch in diesem Jahr wieder das Orchester der Neuen Philharmonie Westfalen auf den Alten Markt in Unna. Die Philharmoniker, unter der Leitung von Generalmusikdirektor Rasmus Baumann, bieten dem Publikum am Sonntag, 28. August 2016, eine erlesene Auswahl an Stücken von einem der einflussreichsten deutschen Komponisten: Johannes Brahms. Der in Hamburg geborene Komponist hat mit Ausnahme der Oper Werke in allen musikalischen Bereichen geschaffen. Der Abend beginnt mit der Akademischen...
Auf Grund der Erneuerung einer Schachtabdeckung wird die Uelzener Dorfstraße auf Höhe der Haus Nr. 42 am 23. August 2016 voll gesperrt. Die Umleitung für PKW's erfolgt über über die Straßen "Dreishofstraße" und "Im Stift" sowie für LKW's und Linienverkehr über die Straßen "Dreishofstraße" und "Zum Osterfeld". Für Anlieger ist der Verkehr frei bis zur Baustelle.
Der Haupt- und Finanzausschuss der Kreisstadt Unna hat am 10. Dezember 2015 beschlossen, den bisherigen Standort des Bürgerhauses am Hemmerder Hellweg aufzugeben. Die AWO-Hemmerde sollte jedoch als Betreiber des Bürgerhauses darin unterstützt werden, den Betrieb in der "Arche", dem heutigen Gemeindehaus der evangelischen Kirchengemeinde Hemmerde-Lünern, fortführen zu können. Ergebnis der Gespräche mit der AWO sowie der evangelischen Kirchengemeinde war, dass die Kreisstadt Unna die "Arche" für 20 Jahre von der Kirchengemeinde anmietet und mit...
Am Freitag, 16. September, startet ein Zumba-Fitness®-Kurs in der VHS in Unna für alle Musik- und Bewegungsliebende. Wer Spaß am Tanzen hat und nebenbei ein Cardio-/Fitnesstraining absolvieren möchte, ist bei Zumba Fitness® genau richtig. Zu lateinamerikanischer Musik werden leicht nachzutanzende Choreographien mit eingebauten Fitnesselementen geübt. Bei der Musik und den Tanzschritten vergisst man leicht, dass man den ganzen Körper trainiert. Das Angebot richtet sich auch an Einsteigerinnen und Einsteiger. Der Kurs findet jeden Freitagabend...
Aufgrund des starken Regens am vergangenen Freitag konnten die Asphaltierungsarbeiten auf der Hammer Straße und Friedrich-Ebert-Straße nicht wie vorgesehen in der letzten Woche beendet werden. Dadurch haben sich auch die Markierungsarbeiten verzögert, so dass die Kreuzung erst ab Dienstagabend, 23. August, wieder freigegeben werden kann. Zu diesem Zeitpunkt werden auch die Sanierungsarbeiten im weiteren Verlauf der Friedrich-Ebert-Straße beendet sein. Es wird angestrebt, auch die Maßnahmen in der Hammer Straße bis zum Dienstagabend...
Am Donnerstag, dem 15. September, startet die VHS einen Entspannungskurs mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung. Autogenes Training – oder auch das Yoga des Westens – ist eine besonders wirksame und anerkannte Entspannungsmethode. In dem Kurs wird sie mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen kombiniert, welche auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung großer Muskelgruppen basiert. Die Teilnehmenden lernen aufgestaute Anspannung gezielt abzubauen und achtsam mit sich umzugehen. Im Kurs werden einfache Übungen...
Suminagashi bedeutet "verlaufene Tinte" und bezeichnet eine alte japanische Marmorierungstechnik aus dem 10. Jahrhundert. Mit ein paar Handgriffen wird man selbst zum Suminagashi-Meister. Wie das geht zeigt Li Schmidgall am 3. September von 14.00 – 16.00 Uhr in der KinderKunstWerkstatt. Kamener Str. 28, 59425 Unna. Zur Herstellung der faszinierenden Marmormuster braucht man Tusche, Netzmittel, Wasser, Geduld, eine ruhige Hand und einen wassergeschützten Arbeitsplatz. Abwechselnd werden Tusche und Netzmittel sorgfältig in eine ruhige...
"Wir treffen uns im Paradies" lautet der Titel einer Produktion der Gruppe Theatre Fragile. Die Compagnie arbeitet in Berlin und Detmold und wird ab dem 21. August zu Gast in Unna sein. Dann laden die Theatermacher für drei Tage Flüchtlinge zu einem Theater-Workshop ein. Mit dabei sind Menschen, die in Unna eine neue Bleibe gefunden haben. Sie wirken auch an der Aufführung am Donnerstag, 25. August, um 20.00 Uhr, auf dem Platz der Kulturen mit. Mittels Maskenspiel, wenigen Requisiten und atmosphärischen Soundcollagen erzählen die Protagonisten...
Es gibt viele Gründe, jetzt in einen der Gymnastikkurse der VHS einzusteigen. Die Kräftigung der Muskulatur schützt die Wirbelsäule. Es wird mehr Energie verbraucht, sodass die Figur geformt wird und Bauch, Beine und Po gestrafft werden. Die VHS bietet unter dem Titel "Bodyfitness" ein ganzheitliches Training an, das die Muskeln kräftigt und das Herz-Kreislauf-System anregt. Mit guter Laune den Tag beginnen, sich kräftig und attraktiv fühlen — das hilft die Anforderungen des Alltags besser zu bewältigen. Bodyfitness findet regelmäßig dienstags...
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